Tips Untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Naik Kendaraan

"Tips Untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Naik Kendaraan"

Mabuk saat dalam perjalanan saat naik kendaraan atau dalam istilah medis yang disebut motion sickness adalah keadaan dimana seseorang merasa pusing, mual, kembung dan muntah pada saat dalam perjalanan baik dalam perjalanan darat, laut, maupun udara. 

Berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menghindari terjadinya mabuk perjalanan saat naik kendaraan, yaitu : 

• Istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan. Dengan istirahat yang cukup maka kondisi badan akan tetap fit dan bugar, sehingga selama dalam perjalanan kita akan tetap merasa nyaman.

• Usahakan agar menjaga  tubuh dalam keadaan  yang nyaman, duduk dengan tegak dan hindari bergerak terlalu banyak, terlebih pada saat kendaraan yang anda tumpangi berubah arah/berbelok, agar perut tidak terasa mual.

• Pastikan agar pandangan mata terpusat pada obyek yang tidak bergerak. Hindari membaca, bermain handphone, dan melihat keluar kendaraan pada saat kendaraan yang anda tumpangi sedang melaju, karena dapat memancing anda untuk merasa mual dan pusing dan bahkan muntah pada saat dalam perjalanan. Bila anda mulai merasakan terjadi gejala mual dan pusing, tetap tenang dan jangan panik, sebaiknya anda pejamkan mata berusaha untuk tidur sehingga gejala mual dan pusing bisa hilang.

• Jangan makan dan minum terlalu banyak sebelum melakukan perjalanan dan selama dalam perjalanan. Berinteraksi dengan orang disekitar tempat duduk anda dapat membantu mengurangi resiko mabuk dalam perjalanan.

• Sebaiknya anda mengkonsumsi obat-obatan yang dianjurkan dokter untuk mengatasi mabuk perjalanan. Pastikan anda mengkonsumsi obat tersebut sebelum berangkat. Hindari merokok dalam perjalanan, karena bagi sebagian orang aroma asap rokok dapat merangsang tubuh merasa mual dan pusing yang dapat menyebabkan orang lain atau bahkan anda sendiri mabuk dalam perjalanan saat naik kendaraan.

Demikian tips yang bisa anda terapkan agar anda tidak mabuk selama dalam perjalanan.